健康生活☆☆
みなさん、こんにちは☆
平山です
梅雨ですね。
蒸し暑くなってきましたね。
梅雨が明けたら夏ですね。
ということで、最近ゆるーくダイエットを再開しました(笑)
何度も繰り返してきて学んでいることは、継続しなければ
変わらないということです
お店のリラクゼーション担当でもありますし、最近は健康に
興味がある私。
自分の身体は食べているもので出来ているので、食事から…
ということで、コレを取り入れてみました。
玄米です。
お客様から紹介してもらってわけて頂きました☆
いきなり玄米だけで炊くのは抵抗があったので１：１で
炊いてみたのですが、ものすごく食べやすくてビックリしました。
海草も健康には欠かせないということで、ひじきご飯にして
食べています
玄米が美味しいからかとっても食べやすく、腹持ちもいいので
間食が減りました
海草はミネラルも多く含んでいますし、髪を黒くツヤを出すのに
よいとされています☆
あとは、代謝をあげる事を意識して生活しています♪
間食をなくすなら玄米、オススメです
今後も健康について色々お話していきますね☆
では、また