夏のお肌
こんにちは、未来です
暑い日々で毎日とろけそうですね
そんな中、海の日に海水浴に行ってまいりました
青い海～
白い砂浜～
海、最高～～～
と、まぁはしゃぎすぎてしまい、顔が焼けました（笑）
しかも、ほっぺたのところだけ…
ショックです
みなさんも日焼けにはご注意下さい…
でも！！
最近読んだ化粧品会社のコラムに「美白・シミに効果有りな食べ物」を特集してました。
断然メラニン生成を抑制するビタミンCがいいそうですが、
ビタミンEを一緒に摂ると新陳代謝を高めるそうですよ。
美肌食材は「カボチャ」だそうです！！
シミやそばかすを防いでくれるそうです！！
旬の野菜は身体にいいってことですよね～
夏に負けない身体作りいていかないとダメですよね。
頑張ります～それでは～～
